Morning flow
Pratique médium, fluide et créative. Les postures sont proche du sol, orientées vers la souplesse et la pleine conscience corporelle. Tous les éléments d’un cours traditionnel de yoga sont respectés : respiration, asanas, méditation et savasana.
Planning : tous les jeudis 8h.
Yin yoga
Pratique issue de la rencontre du yoga et de la médecine chinoise traditionnelle. Chaque posture est maintenue pendant plusieurs minutes au sol avec des accessoires (coussins, blocs, sangles…). Un cours pour aller plus en profondeur se déposer et lâcher-prise.
Planning : tous les dimanches à 18h30.
Sound bath
Le sound healing est une expérience sonore. Allongé au sol, les instruments (bols, tambours, carillon…) émettent des vibrations qui atteignent tous les plans du corps : physique, mental, émotionnel et spirituel. Un état de conscience modifié léger, pour se recharger pleinement.
Planning : sur demande.
GENTLE HABITS
Un programme de 14 vidéos, qui réunit mes meilleures pratiques pour prendre soin de soi et s’élever au quotidien.
J’ai pensé Gentle Habits comme une boîte à outils dans laquelle tu pourras puiser toutes les pratiques qui font du bien à l’âme : des séances conçues pour nourrir en profondeur la relation à ton corps, ton énergie et à ton esprit. Simples, douces mais puissantes, elles t’invitent à te reconnecter à ton essence intérieure.
INCLUS DANS LE PROGRAMME
+ 14 videos de 5 à 30 minutes, à pratiquer depuis chez toi.
+ Accès illimité et à toutes vidéos
+ Des ressources en plus : PDF, playlists.
+ La communauté @margauxdpl pour partager et s’entraider.
Contact
En cas de demande particulière, je t’invite à m’écrire via ce formulaire ou l’un de ces autres moyens :