Programme en ligne
Des pratiques simples et puissantes de yoga, d’auto-massages, de respiration, d’introspection…
Crée ta propre routine avec Gentle Habits.
Gentle habits
Un programme de 14 vidéos, qui réunit mes meilleures pratiques pour prendre soin de toi et t’élever au quotidien.
J’ai pensé Gentle Habits comme une boîte à outils dans laquelle tu pourras puiser des pratiques qui font du bien à l’âme. Des séances conçues pour nourrir en profondeur la relation à ton corps, à ton esprit et à ton énergie. Simples, douces mais puissantes, les séances t’invitent à te reconnecter et à te transformer de l’intérieur.
INCLUS DANS LE PROGRAMME
+ 14 videos de 5 à 30 minutes, à pratiquer depuis chez toi.
+ Accès illimité et à toutes vidéos
+ Des ressources en plus : PDF, playlists.
+ La communauté @margauxdpl pour partager et s’entraider.
Un aperçu des vidéos
Ce que tu vas apprendre :
+ Créer ta routine personnalisée : des pratiques variées à adapter selon ton rythme et tes besoins.
+ Écouter ton corps : te reconnecter en conscience à tes ressentis, tes émotions grâce au mouvement, au souffle, à l’écriture et à la méditation.
+ Ralentir et lâcher prise : un programme qui met l’accent sur la présence totale à soi avant la performance
+ Accéder à ta puissance intérieure : dans un espace sécurisant, un voyage sur la voie du coeur et de ta vérité
+ Diversifier ta pratique : yoga dynamique, yin, respiration, méditation, journaling.. Une multitude de ressources pour progresser à ton rythme.
+ Devenir responsable de ton propre bien-être : en apprenant à écouter tes besoins et à choisir ce qui te fait vraiment du bien.
Paiement en une fois pour accès à vie au programme Gentle Habits
+ Accès immédiat à toutes les vidéos
+ Pas d’abonnement, pas d’engagement
+ Yoga doux, dynamique, méditations, auto-massages, rituels.
+ Accès illimité 24h/24, 7j/7
+ Des ressources, pdf et playlists gratuites