Yoga

Souplesse des hanches – 25 min

Souplesse des hanches YOGA – 25 min Une routine de yoga dynamique pour renforcer le bas du corps, assouplir et […]

Yin et amour de soi YOGA – 18 min Cette séance allie la profondeur des postures de yin yoga à

Énergie du matin YOGA – 14 min Une routine de 14 minutes pensée comme un shot gingembre-orange pour stimuler ton

Expansion de colonne yoga – 24 min Une pratique de yoga autour de la colonne vertébrale, pour assouplir ton dos

Yin pour lâcher prise yoga – 25 min Une séance de 25 minutes pour te détendre et te relâcher, combinant

Réveil en douceur Routine – 17 min Une routine du matin pour réveiller le corps, ou de fin de journée