Vers le stomach Vacuum – 11 min
Vers le stomach vacuum respiration – 11 min Dans cette vidéo, je t’apprends à pratiquer le stomach vacuum (Uddiyana Bandha […]
Vers le stomach vacuum respiration – 11 min Dans cette vidéo, je t’apprends à pratiquer le stomach vacuum (Uddiyana Bandha […]
Ecriture intuitive journaling – 8 min Une vidéo pour t’accompagner vers l’écriture, qu’elle soit libre ou guidée par des questions
Souplesse des hanches YOGA – 25 min Une routine de yoga dynamique pour renforcer le bas du corps, assouplir et
Rituel sommeil YOGA – 10 min Une pratique douce à réaliser juste avant de te coucher, mêlant étirements, respiration et
Yin et amour de soi YOGA – 18 min Cette séance allie la profondeur des postures de yin yoga à
Bain sonore rituel – 11 min 11 minutes d’immersion dans les vibrations enveloppantes des bols tibétains et du koshi. Un
Yin pour lâcher prise yoga – 25 min Une séance de 25 minutes pour te détendre et te relâcher, combinant
Expansion de colonne yoga – 24 min Une pratique de yoga autour de la colonne vertébrale, pour assouplir ton dos
Ralentir avec le souffle respiration – 12 min 12 minutes pour te faire découvrir la magie du souffle, te retrouver