Vinyasa Yoga
Une pratique dynamique, fluide et créative. Les postures sont enchaînées, une respiration à la fois, pour créer de la chaleur de l’intérieur. Une danse de mouvements agiles, pour développer sa force, son équilibre et sa concentration, avant de plonger dans son savasana.
Elément : feu.
Yin Yoga
Une séance douce et puissante issue de la rencontre du yoga et de la médecine chinoise. Chaque posture est maintenue pendant plusieures minutes pour travailler une énergie et zone spécifique du corps. Un voyage entre méditation et lâcher prise pour calmer l’esprit, assouplir le corps et libérer les tensions.
Elément : terre.
Yoga souplesse
Un cours pour explorer l’amplitude des mouvements offerts par son corps. Un travail tout en douceur autour des articulations, des muscles et des tissus pour apporter plus de souplesse et de confort dans son quotidien. Une invitation à se reconnecter à son corps, à son souffle et libérer les émotions stagnantes.
Elément : eau.
Voyage sonore
Le bain sonore est une expérience holistique et méditative. Un moment de détente profonde, les vibrations de bols tibétains venant libérer les tensions, calmer le système nerveux et harmoniser les énergies dans le corps.
Une expérience qui invite à une pleine conscience de soi, sur le plan physique, émotionnel et spirituel.
Elément : air.
YOGA
GENTLE HABITS
Un programme de 14 vidéos, qui réunit mes meilleures pratiques pour prendre soin de soi et s’élever au quotidien.
J’ai pensé Gentle Habits comme une boîte à outils dans laquelle tu pourras puiser toutes les pratiques qui font du bien à l’âme : des séances conçues pour nourrir en profondeur la relation à ton corps, ton énergie et à ton esprit. Simples, douces mais puissantes, elles t’invitent à te reconnecter à ton essence intérieure.
INCLUS DANS LE PROGRAMME
+ 14 videos de 5 à 30 minutes, à pratiquer depuis chez toi.
+ Accès illimité et à toutes vidéos
+ Des ressources en plus : PDF, playlists.
+ La communauté @margauxdpl pour partager et s’entraider.
Contact
En cas de demande particulière, je t’invite à m’écrire via ce formulaire ou l’un de ces autres moyens :